1、孕期：孕妈妈每天都需要摄入充分的营养来供给给宝宝，但是一定要有度，不要营养过头，因为营养过剩很可能让宝宝太大，分娩时也就会相对更困难些。
2、孕妈妈每天应适量的运动，特别是在分娩前，多走动走动，更有利于生产。比如经常散散步，做些比较简单的瑜伽运动等。总之就是要多动动，但前提是要在能保障自己和宝宝的安全下哦。
3、孕期要定时产检，一旦有问题可及时发现，这个很重要哦。特别是分娩前的一两周，检查更是不可少。医生会检查宝宝胎位是否正，胎位正，宝宝才更容易出来，妈妈也就更轻松些。如果不正，妈妈应认真按照医生给的方法去做，努力让宝宝在分娩前胎位转正。
