1、热敷。将干净的棉毛巾浸入温水(非热水)，直接敷在痔疮上约10到15分钟。每天重复4到5次，应该能起到舒缓作用。
2、彻底清洁身体。排便后，彻底清理干净，避免刺激痔疮。与其直接用卫生纸清洁身体，不妨用婴儿湿纸巾，或者先弄湿卫生纸。
3、保持水分充足。增加喝水量，每天至少喝1900到2400毫升水。粪便含有大量水分。水分越多，粪便越软，更容易排出体外
4、经常散步：饭后半小时散一会儿步，商利于增加胃肠的蛹功，减少便秘的发生。整臼伏案工作学习者，久坐不动，会造成盆腔淤血，痔静脉压力增高，易患痔疮。因而久坐的人。丁作一段时间后。要有意识地活动15-30分钟，以改善痔静脉循环。
