怎么吃养胃

1、 在日常生活中，尤其是早上喝一杯牛奶可以起到养胃的效果。不过当胃本身存在炎症、不适的情况下就不能喝牛奶了，不然很可能引起腹泻、胃痛、消化不良等问题。

3、 山药是一种很好的蔬菜，其内拥有多种微量元素、蛋白质、维生素，也是滋补的佳品，可以很好的调养、缓解脾胃虚弱的症状。

5、 面食相对大米更容易消化，尤其适合胃酸过多的人群。这里需要注意一下：在食用面食时，太凉不益于消化吸收；同时过热的面食会引起食道上的问题，所以温热的面食是最佳的。