吃火锅上火怎么办怎么预防

1、淡盐水，如果吃完火锅，不小心出现上火，此时去喝杯淡盐水会是理想的选择，就是盐的不要太多，同时还不能太浓，这样就能缓解上火的情况。

3、吃火锅上火缓解的办法，蔬菜汁，当我们吃完火锅以后，等到胃部消化差不多以后，就能喝杯蔬菜汁来预防上火的现象，比如西红柿和雪梨等榨成的汁都不错，这样不仅可以让身体进行排毒，还能补充维生素。

5、不要喝火锅底料的汤，火锅是非常不错的美食，而且底汤的口感丝毫不会逊色，这也导致很多人在吃完火锅以后都会顺便去喝上几口汤，然而这种想法是错误的，就算是非常好喝，也不能去品尝，毕竟火锅煮了那么长的时间，什么营养都没有了，所以最好不要去喝，也不至于会上火。

7、材料煮熟之后先冷下，刚刚从锅里面把材料夹出来以后，千万不要立刻去吃，由于菜品有些烫，很有可能会烫伤自己，同时还会容易上火。因此最好是先把菜放放，等到差不多以后在去吃，这样上火就不易发生了。