头晕头昏怎么恢复

1、一是坚持慢跑加肌肉训练。没有什么是坚持不下来的，只要你想去做，想要身体好转，想要改变，就去改变吧。每天慢跑半小时，一个星期后，你就感受到了变化。

2、二是素食。素食难度比较低，你如果想要素食，那么将很容易能坚持下来。

3、三是早睡。素食难度比较低，可以说在你明白了素食的好处之后，你如果想要素食，那么将很容易能坚持下来。

4、四如果症状真的很严重，就一定要找医生看看，积极治疗，要对自己的健康负责。