英雄坐体式瑜伽怎么做?

 时间:2026-02-14 08:43:47

1、跪向垫子中间,脚背平铺到垫子上。

英雄坐体式瑜伽怎么做?

2、瑜伽砖放到脚踝的正中间,臀缓慢坐下。

英雄坐体式瑜伽怎么做?

3、双手放到大腿面上,或者放到腹部沟处。

英雄坐体式瑜伽怎么做?

4、腹部收紧,眼睛看向前方,微微收下巴。

英雄坐体式瑜伽怎么做?

  • 尚田小镇攻略
  • 毛衣编织星星方法
  • 20个铁及其化合物的化学方程式
  • 一款简单的布艺收纳袋、无纺布束口袋DIY方法
  • 怎样做红薯叶窝窝头蘸辣椒?
  • 热门搜索
    趔趄怎么读 仝怎么读 豆沙面包的做法 核桃露的做法 日立怎么读 素馅丸子的做法 苹果醋的做法 手擀面的做法视频 鲽鱼的做法 鸡肉咖喱饭的做法