怎么样减肥又快又好

1、许多人减肥会选择不吃早餐，这是一个错误的做法，因为不吃早餐会加大你的饥饿感，会让你在午餐中吃的更多。但早餐也不要吃多，可以选择一些营养餐即可。

3、日常中要控制食盐的摄入量，盐吃多了绝对会让你发胖。

5、控制甜品的摄入量，少吃糖，糖分的过多摄入会让你胖的很快。