1、肩颈酸痛的原因：由于长时间的低头或者不良的坐姿，不良的躺姿，造成了颈椎生理弯曲的消失。由于骨骼的变性，导致了附着在骨骼上的肌肉、筋腱，还有神经，血管的位置和形状都发生了改变，于是就形成了颈椎病。当正常生理弯曲消失，则会造成局部的气血循环不畅，局部的肌肉肌腱僵硬，就是颈部区域淤血堆积，从而导致肩颈疼痛。常见的有以下几种：
1，手机控，低头族：头部过分前倾，导致颈部前侧肌肉紧张;或者倾斜，左右二侧不平衡;
2，“葛优躺”，仰卧，依靠在床头或沙发看电视，看书，玩手机;
3，胸小肌过于发达;
4，不良坐姿，不良站姿等;
5、“压力大”。
2、肩颈酸痛的危害：颈椎病通常会引起头晕头痛，血压不足，手脚冰凉，失眠，手臂麻木，记忆力衰退，听力下降，眼睛视力下降，消化不好，胸闷心情烦躁等等，对于严重的还会骨质增生。所以肩颈痛不能忽视，而想要改善肩颈酸痛的最好办法就是多多运动，改善不良的坐姿，躺姿，然后定期做一些按摩护理。按摩护理可以通过手法和精油来促进血液循环，疏通经脉，改善肌肉僵硬等。
