治疗不同疾病的瑜伽体式-贫血

 时间:2026-02-12 03:26:25

1、冥想

治疗不同疾病的瑜伽体式-贫血

2、头倒立体式-肩倒立体式

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3、背部伸展式-(转站立)-加强脊柱伸展式

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4、乌加依呼吸控制法-经络清洁呼吸控制法(在习练的前2个月内不要屏息,3个月后吸气后屏息练习)

(详情请见介绍呼吸法的文章)

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5、休息术

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