1、远近视物
视疲劳是大家经常会遇到的一个问题，这时候可以伸直胳膊，在面前竖起大拇指，用双眼注视拇指，然后再注视几米外的一个物体，重复5-6次，可以有效缓解眼疲劳。
2、热敷眼睛
生活中，热敷眼睛不仅可以促进眼部的血液循环，而且有助于睑板腺的功能恢复，改善因睑板腺功能障碍导致的眼睛干涩与发痒。
热敷用热毛巾和蒸汽眼罩均可，热敷温度以42-45摄氏度为佳。
3、打哈欠、含酸梅
你不知道吧？利用打哈欠流泪润眼其实也是一个不错的护眼方式。但因为哈欠不是想打就能打，因此，口含酸梅刺激眼泪一样可行。
4、经常进行眼部按摩
说到眼部按摩，常见的就是眼保健操了，对于长时间用眼的人来说，做一个眼保健操是非常让眼睛放松的。尤其是眼睛近视的人，隔一段时间做一次眼保健操，可以有效的预防和缓解眼部干涩，也有利于改善近视。
5、多吃新鲜瓜果蔬菜
维生素A是眼睛中的重要物质，号称“眼睛维生素”，可以起到营养眼球，养肝明目的效果。
