1、造成胯部宽的原因主要有：生孩子、长期久坐、走路姿势内八字等，这些因素都会造成假胯宽。
2、如果是生孩子引起的，在产假休息阶段可以利用收腹带帮助矫正，将收腹带往下绑一些，然后平躺，最好每天坚持，会有明显的效果。
3、假胯宽矫正可以通过运动实现，比如双腿挺直，小腿夹书站20分钟；双腿盘起来，背部往下压，拉伸。还有很多运动都可以改善。
4、平时不要久坐，不要跷二郎腿，走路不要内八字，站姿正确，不要内八，这些都可以避免胯部更宽。
5、胯宽是通过坚持锻炼才能实现的，平时穿衣也可以从视觉上改善，不要穿紧身裤、穿阔腿裤、A字裙等，扬长避短。
