吃什么会让女人越来越年轻

1、维生素A——橙子等黄色水果;胡萝卜、南瓜等蔬菜;鱼等。

2、维生素C ——水果(尤其是柑橘类水果);绿叶蔬菜如椰菜、菜花等;浆果类如草莓、蓝莓、覆盆子 等;以及马铃薯和甜薯等

3、维生素E——坚果、种子、鳄梨、蔬菜油、鱼油等

4、　硒——巴西果、金枪鱼、卷心菜等。

5、锌——南瓜、葵花籽、鱼、杏仁等。