能对抗贫血的饮料——【甜菜根苹果汁】

1、主料甜菜根。

2、去皮切丁。

3、白菜取内层的部分，撕碎。

4、中等大小的苹果一个。

5、速冻的熟玉米粒和核桃仁，洗一下，解冻后用。

6、把食材都放入杯子，倒入温水。

7、放入料理机内，我用的是料理棒。

8、启动料理机，搅打一分钟即可。