白细胞是我们身体忠诚的卫士，为我们的健康保驾护航，健康人的白细胞正常值在（4～10）×109/升，我们能通过白细胞的值来看出身体的的变化，也是判断疾病走向的一个重要指标。白细胞大于标准上限，说明细菌干扰，白细胞低说明病毒感染、自身免疫疾病等。我们如何做白细胞的预防与调理？
白细胞的预防
1、在服用有可能引起白细胞减少或粒细胞缺乏的药物时，必须定期检查血象。
2、当白细胞有下降趋势，应减少剂量或停止服用，并密切观察病情变化。慎用各种可能引起白细胞或中性粒细胞减少的药物，尤其是氯霉素、氨基比林、抗甲状腺药及抗癌药等，对过敏体质者用药更应慎重；
3、注意饮食起居，做到饮食有节，起居有常，劳逸结合；加强身体锻炼。
白细胞的生活调理
1．注意气候的变化，及时增减衣被，防止感受外邪而发病。
2．慎重接触可能引起骨髓抑制的各种理化因素(放射线、烷化剂等)。
3．慎服氯霉素、氨基比林、抗甲状腺等药，避免过度劳累。
白细胞的饮食调理
黑木耳红枣粥：黑木耳30克，红枣20克，粳米50克，黑木耳水洗后撕成小块，红枣沸水泡洗后去核，加木耳与粳米同煮成粥，调入枣丁，红糖，再煮20分钟。做早晚餐或点心服用。
白细胞的精神调理
应避免精神刺激和劳神过度，不利于身体的恢复。在缓解期间适当参加体育活动如散步、慢跑、太极拳等。
注意：饮食宜清淡而富于营养，忌肥甘厚腻，以防湿生困。
