人体经常排毒更年轻更健康

1、先将西芹、黄瓜、胡萝卜、苹果洗净分别放置盆里

2、接通榨汁机电源，在榨汁机漏口下放置干净的小桶，将西芹放进榨汁机内榨汁，然后就喝西芹的汁，

3、依次将黄瓜、胡萝卜、苹果放进榨汁机内分别榨汁，然后分别喝黄瓜、胡萝卜和苹果汁

4、每天至少喝8杯（正常富光杯）量，连续3天喝榨出的汁，第四天吃不沾油的蔬菜和水果，第五天吃带少量油的蔬菜和少量的米饭，第六天恢复正常

5、前三天喝榨出的汁，若身体实在抵抗不住，晚上可以加一杯牛奶

6、每天做适量的运动发发汗