1、首先，我们要找到自己发脾气的本源，是因为什么而发脾气的呢。找到这个，就可以知道如何避免这种情况的发生了。
2、和以前做对比。自己是从什么时候脾气变得不好的呢？以前是否脾气很好。只有知道这个，才能从根本上解决这个问题。
3、自己平时对父母和朋友的看法如何呢？即使是脾气不好的人，肯定也不会对每个人都是坏脾气，所以，改变对朋友、父母的看法，有个好印象，才不容易爆发脾气。
4、经常外出活动，散散步，打打球。使自己得到放松。脾气与自己平时的作息很有关系（因为也许是自己平时生活得不到放松，太累了却没人能够关心你才导致的脾气不好）。
5、经常看一些喜剧节目和做自己喜欢的事，这样才能保持好心情，间接改善自己的坏脾气。
6、每天都要对自己微笑，给自己一些鼓励，让自己能够对自己感到满意。
