1、充足的睡眠。这是很关键的一点，经常熬夜会导致虚火上浮、身体抵抗力下降，而这两点都是会引起口腔溃疡的，所以，我们首先要做的就是要保证睡眠的充足。
2、加强运动。口腔溃疡的反复发作与身体的抵抗力低下有关，那么，加强运动就是刻不容缓了，特别是经常坐在电脑前不动的人群，更应引起重视。
3、口服维生素或吃些滋阴的食物或中药。维生素C和复合维生素B都可以适量的补充，不过最好不要同时进食。而吃些滋阴的健脾胃的食物或中药材也是有所帮助的，比如石斛、麦冬、山药。
4、外用一些消炎的喷剂。如双料口喉风散、西瓜霜喷剂之类。
