夏天长痱子怎么办？

如果是少量的痱子，每天可以多补充水分。在夏天，人体代谢旺盛，出汗量大就更加需要多喝水。喝水能够减少体内盐分的流失，避免汗液排出的盐分量过高。从而减少痱子的增长，长了痱子的情况下出门，建议使用遮阳伞，太阳帽，防晒衣等。避免皮肤暴晒于阳光下，导致痱子增多。如果平时温度过高，也要适当使用风扇，空调这些降温工具。避免出汗量大，皮肤不能保持干燥。注意饮食，少吃辛辣的食物，平时可以熬点绿豆汤，银耳汤，吃点冬瓜，黄瓜，西瓜。这些防暑降温的食物在夏天由于温度过高，出汗量大。所以要尽量选择棉质透气，吸汗的衣服来穿。以不出汗，皮肤干燥为佳，这样才能避免出痱子。如果痱子较多，又特别密集。可以滴点花露水泡水，艾草叶泡水也能有效地清洁皮肤。如果长时间没有好转，建议去医院看一下。