如何习惯早起

1、前一天晚上，在纸上写下你明天早起想做的时间。

比如说：享受自我的时光，完成任务，跑步......

2、闹钟渐进法，每天提前15分钟起来，直到你想达到的境界。

循序渐进很有效哦~

3、把闹钟放远一点，有条件的话放在你需要下床去拿的地方，或者购买那种会逃跑的闹钟。避免赖床。

4、早起一杯水。让自己精神起来，好心情迎接一天。还能通肠胃哦~