煎鳕鱼【宝宝的补钙美食】

 时间：2026-04-22 09:24:49

1、银鳕鱼1块，自然解冻，洗干净

煎鳕鱼【宝宝的补钙美食】

2、鱼皮上的麟一定要清理干净

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3、黑胡椒，生抽，切片的大蒜腌制20分钟

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4、平底锅放入黄油

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5、腌制好的鱼放入海中

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6、中火一面3分钟，中间只翻一次，晃动锅，不要动鱼，以免碎了

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7、两面煎金黄即可出锅

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