如何练出完美身材

1、做家务 亲们一定不会想到，平常令人厌烦的家务活竟然孀晏弁钾也能瘦身！下面 我来给大家举几个例子~1.抹桌子---抹出细胳膊2.擦地---擦出小翘臀3.挂衣服---转出小蛮腰

2、运动 众所周知，运动是瘦身最常用的方法，通过不断的运动消耗卡路里，从而达到瘦身的效果

3、按摩 按摩可以刺激穴位，加快内分泌，加速脂肪燃烧，从而减肥，运动后更要记得按摩，万一成了肌肉腿可没地方哭哦~

4、专业指导 大家还可以找一些专业人员，让他们帮助自己减肥

5、减肥产品 有不少上班族渴望减羿戌被卩肥却又没有足够的时间运动，所以，她们选择了一些减肥产品，例如：减肥药，减肥贴殪讧唁跬等，有些人借此成功减肥，引来不少人的红眼，但有些人就没那么幸运了，遇上了盗版产品，反而更胖，所以各位MM一定要有一双火眼金睛哦~

6、励志名言 1 志者事竟成 2 通过苦难，走向欢乐。 加油，相信自己一定能行！