1、要善待自己的身体，多放松，经常泡热水澡、多睡觉，有充足的睡眠时间。
2、预防感冒，如果自己没有感冒而身边的人感冒了，那就要注意避免与感冒的人过近接触，避免共有食具共合一瓶水等。衣服也要多穿，不要随意减少衣物，穿穿脱脱很容易感冒。
3、多活动，可以做做家务，打扫卫生，做一些让自己发热的活动。
4、不要暴饮暴食，冬天因为天冷运动量也会相对减少很多，冬天显著的一个特征就是吃得多，动的少，应避免美食的诱惑，避免发胖。
5、冬天因阳光较少影响人们的心情，导致抵抗力降低，所以要注意调节自己的情绪，尽量让自己处于快乐之中。
6、保养皮肤，冬天皮肤容易干燥，应坚持使用护肤品，不让皮肤干裂起皮。
