如何自律自己按时睡觉

1、首先打开手机桌面上的设置进入；

2、然后在设置界面点击智能辅助进入，如下图所示；

3、在智能辅助界面点击定时开关机；

4、最后在定时开关机界面设置睡觉时间，到时间后手机就会直接关机直接休息了。