泡沫轴使用方法

1、调整好模式打开泡沫轴的开关，将泡沫轴调整到你想要的模式。

2、将泡沫轴放到地上再将泡沫轴放到地上，将你要锻炼的部位放到泡沫轴上面，双手往后放，再手心朝下支撑在地面上。

3、前后摇晃身体放上后稍微用力前后摇晃，让泡沫轴能按压到自己的身体就可以了。