1、新妈妈分娩后会感到极度疲劳，所以产后24小时内都需要卧床休息。但第二天其实可以起床做适当的活动了。当然不能勉强，不能让自己太疲劳。要在自己感觉舒适之内。
2、适当活动的好处是，不仅能让妈妈的体力得到更好的恢复，更能够促进子宫收缩恢复和恶露的排出。
3、月子期间一定要每天保持充足的睡眠，每天要保证10小时左右的睡眠时间。
4、月子期间的活动要避免体力劳动或蹲位姿势，也不要长期站立，避免子宫脱垂。
5、在保证充足休息的同时，妈妈的精神也要保持愉快，心情要平稳放松，避免发生产后抑郁症。
6、家里也要营造一个欢乐轻松的氛围，特别是作为丈夫应多给予妈妈鼓励和支持，体谅她的辛苦，减少妈妈的心里压力哦。
