1、避免内分泌干扰物：
内分泌干扰物是日常家用产品中的化学物质，包括可严重扰乱我们身体的护肤品。在足够大的剂量下，这些化学物质可以增加某些激素的产生，同时减少其他激素的产生。已发现对羟基苯甲酸酯会导致婴儿出生时体重过轻，并缩短女性在怀孕期间的月经周期。还有一些研究将邻苯二甲酸酯与甲状腺功能紊乱和子宫内膜异位症联系起来。
2、避免皮肤刺激：
在怀孕期间，即使通常情况下，您的皮肤也会变得非常敏感。但是由于你的荷尔蒙变化，你的皮肤，头皮甚至牙龈会变得敏感。
十二烷基硫酸钠是一种化学品，存在于各种个人护理产品中，包括洗发水，肥皂，洗涤剂和牙膏。虽然它是一种非常便宜，有效的清洁和发泡剂，但它会严重刺激皮肤，导致湿疹，皮炎和牛皮癣。至少，它会导致你的皮肤干燥，粗糙或非常敏感。
3、避免毒素：
一些皮肤护理和清洁产品含有乙氧基化成分，这些成分对您和宝宝来说都是致癌物质。在我们清洁地板或清洗窗户后，这些化学物质可以通过皮肤吸收或在空气中到达我们的内部器官。它们也是环境毒素，每当这些成分从排水管中冲洗掉时，它们会渗入土壤和水源。如果您的任何美容产品或清洁产品含有这些化学物质，请避免使用。
4、避免合成颜色和石化产品：
大多数女性在怀孕期间往往不会使用头发染。然而，有足够的证据可以避免某些被称为多环芳烃的石化产品，这些物质是在原油中发现的致癌化学品。石油凝胶和矿物油不被认为是有害的石油化学品，但是，一些妇女由于多环芳烃可能的污染而避免它们，这是已知的风险。
5、使用什么呢？
坚持使用更少的方法并限制您对产品的使用。怀孕可能不是开始尝试新产品或改变美容程序的理想时间，因为您的身体已经经历了如此多的变化。要更换所有含有化学物质的美容产品并简化日常妆容。
6、怀孕皮肤问题：妊娠纹
在怀孕期间擦椰子油或乳木果油。这样可以保持皮肤柔软有弹性。此外，考虑干刷的做法，以减少现有妊娠纹的外观，但也作为一种预防措施。除了去角质，干刷也有助于血液循环。此外，保持水分和食用富含抗氧化剂和ω-3脂肪酸的食物将有助于排毒身体并补充皮肤的水分。然而，最重要的可能是你的基因。如果你的母亲，阿姨和姐妹有妊娠纹，你也可能有更高的机会获得它们。
7、怀孕皮肤问题：黄褐斑
许多孕妇的上唇，鼻子，脸颊和额头周围的皮肤变黑。如手臂，腿部和腹部，都会形成黑斑。大约70％的女性患有这种类型的色素沉着，但是，它应该在分娩后大部分消退。
在怀孕期间预防黄褐斑和保护皮肤的几种方法是除了不含化学成分外，还要佩戴高质量的防晒霜，包括阴天。不含油和香料的美容产品不太可能与太阳产生负面反应。分娩后，如果您发现黄褐斑似乎没有消退，请寻找可以开处方或提供激光技术选项的皮肤科医生。
8、怀孕皮肤问题：痤疮
怀孕期间激素水平较高的副作用之一是痤疮，这是油脂增加的原因。怀孕期间无法安全地停止生产油脂，因此找出有效的皮肤护理方案是关键。使用温和的清洁剂，不会使皮肤干燥。为了不刺激油脂的产生，在寻找防晒霜，保湿霜和化妆品时，请确保它们不含油并标记为“非致癌”，最重要的是。不要触摸你的脸上的粉刺，因为这只会进一步加剧和激化皮肤。最后，一定要吃干净的饮食，避免过度加工食品。
9、怀孕皮肤问题：瘙痒
皮肤发痒是许多孕妇经历的最令人烦恼副作用之一。它被认为是由血液中激素的增加引起的。随着你的腹部生长，你的拉伸皮肤也可能变得皮肤干燥，敏感和发痒。确保皮肤保持湿润，穿宽松的衣服，避免使用合成材料。采用常规的干刷和保湿程序，产品不含香料和化学物质。
一种不容忽视的瘙痒形式是手掌和脚底。这可能表明产科胆汁淤积，这是一种危及婴儿的肝脏疾病。存在早产或死产的风险，因此如果您开始患有手掌和脚底发痒，请务必与人员联系。
