1、南瓜泥
老南瓜250g，蒸熟后捣成泥放凉，加15g蜂蜜搅拌均匀。早晚饭前空腹食用50g。南瓜性温，味甘无毒，润肺益气，化痰排脓、驱虫解毒，止咳止喘，因此效果显著。
2、金银花
金银花茶是人们最常见的用于清热解毒的花茶，不只针对上火的人有帮助，对咽喉干涩，外感风热也有帮助。
3、黄豆水
孩子体质偏热，易便秘，开始咳嗽。可以每天煎服一次黄豆加白菜心水。黄豆50粒，泡一小时，加一个白菜心，再煮5到10分钟即可饮用。非常安全，还可以调理感冒期间的虚弱身体。
4、罗汉果花茶
罗汉果可以清肺润燥，对喉咙疼痛，咳嗽，声音沙哑有很大帮助。但有些性质寒凉，症状缓解后不要一直喝。
5、生姜红糖茶
生姜红糖茶具有非常多令人称奇的功效。它可以解热、发汗、健胃、镇咳、去痰，祛风，降血压、增强免疫力、抗菌等多种功效。
