1、一、尽量不要在阳光最强，紫外线最强的时间出门。25岁以后的女人，最容易体现身体机能老化的部位就是脸，保护你的脸不被晒黑，是很重要的。
2、二、每次晴天出门，都要做好防晒保护，涂上防晒品，而且每隔3个小时再涂一次。
3、三、从事户外活动，回到家一定要先洗澡，并以按摩的方式擦试全身，并全身抹些护肤品。
4、四、保证充足的睡眠。足够的睡眠，能缓解生活的压力。
5、五、多听点音乐，有条件不防经常唱唱歌。K歌之类的，不管唱得好不好，自己高兴就行。心情好了，对皮肤也是有帮助的。
6、六、少抽烟，最好不抽烟，少喝刺激性饮料。这样可保持皮肤柔嫩光润。
7、七、少吃油炸食品，远离食品添加剂，尽量不用避孕药，这些都是导致雀斑的因素。
