怎么做孩子能长高

1、补钙。给孩子补充成长所需要的钙，以及维生素D3，骨骼长得好才能长高。

2、睡眠。保持充足睡眠，每天睡足8-10小时，晚上9点之前入睡。

3、饮食。多喝牛奶，补充肉虾鱼等，摄取蔬菜水果，保证营养平衡充分，不吃零食和油炸甜品等。

4、运动。运动可以锻炼身体，打篮球跳高跳绳游泳瑜伽等可以拉伸身体，但负重运动不要多做，比如举重等。

5、晒太阳。晒太阳有助于成长，提高身体素质，也是孩子长高的必备条件。

6、心情。保持良好的心情，孩子会更健康成长，身高自然也会长更高。