职场人员如何克服情绪紧张

1、第一步，多说话，尤其在公共场合，比如售货员可以多交流

2、第二步，多模拟练习，多模拟面试练习，假设你是去面试一份工作

3、第三步，多一些减压活动，比如静下心来看一本书，再就是按科学方法减压

4、第四步，把目标看淡，享受过程，不要给自己过多的压力