如何做能拌饭的营养美味山药?

 时间:2026-02-15 06:19:34

1、山药要选择比较笔直,大小粗细均匀的新鲜的山药。新鲜的山药不仅营养更好,水分更足,而且口感也更好。时间太长,会影响食物所有的感觉。削皮,皮一定要削的特别干净。再洗净。切片,装盘待用。

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2、准备好一根香菜,洗净切细段。切少许蒜末。再切少许猪肉,切成细段细条状。以待备用。

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3、锅内置少许油,无需热油,倒入切好的山药。翻炒片刻。使之均匀受热。

如何做能拌饭的营养美味山药?

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4、然后在锅内加入水,水一定要没过山药表面。大火开锅煮2分钟。

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5、再加入切好的蒜末和猪肉。搅拌均匀。调小火慢慢盖上锅盖,慢慢闷。

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6、煮差不多10-15分钟,锅内连续的翻滚,水全部变成白色的汁液后,即可开锅。用锅铲试试山药,一定要感觉山药比较 烂了,肉也烂了。加入适量的盐。再调中火,煮2分钟,倒入香菜,搅拌均匀。然后,关火。装盘即可。一盘香喷喷的山药就煮好了。营养美味健康。原汁原味,非常香。

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