1、葡萄
葡萄的抗氧化精华存在于葡萄皮和葡萄籽中温随，有利于提升整体的抗氧化效果
2、西红柿
含有常见的获匠陵抗氧化成分酚，维生素C，果胶。能够吞噬自由基，调整细胞环境
3、桑葚
含有花青素，帮助身体对抗自由基，促进血液循环，面色红润
4、蓝莓
含有抗氧化成分最多的食物之一。帮助肌体从细胞内部对抗自由速孝基，延缓衰老
5、石榴
最好把石榴籽嚼碎，石榴籽里面有对身体有益的油酸。改善脂肪形态，维持身体良好的体型
6、树莓
含有常见的抗氧化成分，茶多酚，而且浓度偏高，对身体何有好处
7、醋栗
醋栗含有很高的坏血酸，帮助身体抑制黑色素
