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晚上睡不着小窍门
时间:2026-04-22 12:15:57
1、睡前喝杯温开水,心情放松。
2、深吸一口气,慢慢吐出来 反复3至4次
3、放松,全身都放松,感觉全身都没力气一样。
4、如此反复,多试几次。就好了!
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