南瓜沙拉--减脂餐

1、步骤1

准备好材料，用的南瓜是白皮南瓜

2、步骤2

南瓜洗净放入锅内大火蒸15分钟左右

3、步骤3

熟的南瓜稍放凉后切块去芯

4、步骤4

紫甘蓝提前洗净用盐水浸泡10分钟，沥干水分切丝

5、步骤5

把紫甘蓝，生菜先放入碗内，再放入南瓜

6、步骤6

放入切半的圣女果和葡萄干，浇入沙拉汁

7、步骤7

拌匀即可食用