奇亚籽南瓜思慕雪的做法

 时间：2026-02-15 16:42:19

1、有机的贝贝南瓜

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2、切开挖出来籽，上笼蒸15分钟

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3、蒸熟后挖出来果肉

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4、料理机打泥

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5、牛奶加奇亚籽

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6、煮开后放置一会儿，然后奇亚籽充分膨胀

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7、把奇亚籽奶放入杯子底部

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8、上面放南瓜泥就可以了

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