如何打坐入定 道家如何打坐入定

 时间:2018-12-19 20:15:03

导语

打坐在武侠小说中是必不可少的,但是很多人不知道现实生活中也是有打坐的,接下来让我们看看如何打坐吧。

开始

双足跏趺,先将左足置于右腿上,再将右足置在左腿上,反之亦可。脊直,脊椎的每一锥体如珠算珠子叠竖一般,自然正直。肩张,两肩应舒张下垂,但不要挺胸。

如何打坐入定

手结定印于脐下,把左手放螅岔出礤在右手下面,大拇指随意有意的碰在一起,放于脐下。头中正,下巴稍微往前低一点点,后脑稍微向后收放,稍微压住颈部左右两条大动脉管的活动即可。

如何打坐入定

双眼微闭,打坐时先把两目定住了,然后再慢慢半闭眼睛,闭眼目光勿下垂,把两眼定住,一片光明,才合规矩。舌舔上腭,舌头前半部稍微舔抵上腭。

如何打坐入定

温馨提示。

如何打坐入定

 

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