1、 1，假期的到来，也让孩子们养成了睡懒觉的 习惯，原本正常的生物钟被打乱，早晨到了时间赖床不起，即使肚子饿着也要把觉睡足了才起床。这样下去不仅 使肠胃功能受到了影响，还容易患上胃病，对身体造成一些不适。
2、 2，孩子贪睡，睡觉时间过长，在加上不活动，不仅容易使脂肪堆积，长期下去还容易 增胖。
3、 3，孩子假期睡懒觉，很多都是睡到中午才起来，这样下去不仅使抵抗力下降，还容易生病，使身体变得很差没抵抗力。
4、 4，孩子贪睡，由于每天睡觉过多，往往起床后，会觉得头昏脑涨，人没精神，浑身没力，干什么都无精打采，懒得动。这样下去，只会让孩子越来越懒，养成懒散的坏习惯，还影响了身体的健康。
5、 5，孩子贪睡不仅每天不能按时的就餐， 不仅 影响肠胃的消化功能，还会导致记忆力衰退，所以我们为了孩子的健康，要让孩子养成好的睡眠每天不要睡过多的觉。
6、 6，假期可以给孩子定一个作息时间，每天养成早睡早起的好习惯，让孩子 到了时间必需起床，不要将就孩子。让孩子每天 做些 适当的运动，有益于孩子的健康。
7、 7，让孩子晚上少熬夜，早点入睡，可以 在睡觉前去洗个热水澡，能更好的 睡个舒服觉 ，以保障按时 起床睡觉的好习惯。
