夏季实用的防暑小技巧

 时间:2024-10-27 06:01:19

1、首先我们必须要错聂庋堀保证足够的休息时间,夏季本来就是昼长夜短,加上炎热很容易睡不好,人体的新陈代谢也比较旺盛,很容易感到疲劳,所以,防暑最关键的就是必须保证充足的休息时间和高质量的睡眠,这是防暑的基本措施。

夏季实用的防暑小技巧

3、备好防暑用具一定要避免在高温时间出行,高温时间一般是12点到下午4点之间,脂肪时段的太阳光线和辐射都是最强烈的,如果实在无法避开的情况下,我们必须要备好防晒用具。

夏季实用的防暑小技巧

5、出行时还应该备好矿泉水或者绿豆汤等防暑解渴的饮料,或者藿香正气水、风油精等常见的防暑降温药品,以备不时之需,而老人、小孩子、孕妇与和病弱者,应该直接避免出行或者坐车出行,防止出现意外。

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