减脂丰胸的山药减肥食谱

 时间:2024-10-12 20:40:23

1、把所有的材料准备好,洗干净;

2、山药放入盐水中浸泡,薏仁用温水浸泡半小时;

3、把淘好的大米加水熬煮至沸腾开米花,加入泡好的薏仁继续大火熬煮15分钟;

4、最后加入山药、红枣和枸杞,搅拌均匀后继续煮至山药完全松软即可出锅。

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