紫薯的功效与作用

1、紫薯因为含有很多的膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动和肠道消化，使淤积在肠道内的残渣，及时排出，所以可以防止便秘。

3、同时，紫薯还富含有硒，铁等侍厚治越元素，可以增加人体的免疫力，抵抗疾病，抗疲劳，抑制人体内癌细胞的蔓延，延缓衰老。同时，紫薯可以保护我们的皮肤状态，同时对于肝脏也有一定的益处