1、少吃甜品及油炸食品。太甜的食品、糖类以及油炸的食物，都含有过量的脂肪，除了使准妈妈呕吐反应增强外，还能使体重暴增。
2、确保肌肤滋润。皮肤过分干燥，其拉扯感觉也会比较强烈，所以必须长期涂润肤露，保持肌肤的湿度。
3、严格控制体重。在怀孕期间，体重增加8公斤左右是正常的一旦超过这个标准，或在短时间内体重急剧增加，便要向医生咨询情况了哦！
4、适当运动消耗掉多余的脂肪。在怀孕期间适当的做点运动也助于顺产的哦！
5、穿孕妇托腹裤。在一般的内衣店或者是爱婴房之类的都有为准妈妈而设的托腹裤，其作用是承托胎儿的重量，减轻准妈妈的负担，同时也可以防止妊娠纹.
