1、花草茶。花草茶取材于植物的根、茎、叶、花等部分，气味芬芳、口味丰富、低热量、低脂肪、低糖、不含咖啡因，属于健康饮品。可以选择金银花、杭白菊、薰衣草、茉莉花、玫瑰花等，但要根据自身体质选择适合的茶性材料，另外，花草茶主要适合需要美容养颜、美体瘦身、抗衰老的人群。
3、绿茶。绿茶茶汤呈绿黄色、滋味清淡微苦、茶性偏寒凉。其富含维生素C，既能消暑祛热又能生津解渴，还能够降低血脂、防辐射和减轻吸烟者的尼古丁伤害，雾霾地区也适合于绿茶为伴。适合工作忙碌用电脑较多的青年人和体质偏热、胃火旺、精力充沛的人群。但要注意绿茶对肠胃刺激较大和容易造成失眠，体质较虚弱者应少用。
5、红茶。红茶茶汤呈朱红色，具有麦芽糖香、翊熘笳寒焦糖香，滋味浓郁略带涩味，茶性温和。可以帮助肠胃消化、促进食欲；可利尿、消除水肿；抗菌力强，多饮用红茶可粲崛纫鳍预防病毒引起的感冒；茶色素含量较高，可促进血液循环，减低血脂和血压。适合体质虚寒、脾胃功能差、手脚发凉的人群，尤其是女性和老年人，尤其适合冬天饮用。
