1、柠檬含有的烟酸和有机酸有很好的杀菌作用，此外，柠檬还有很好的美肤功效，原因是它含有丰富的维生素C，可美白我们的肌肤（女人要多吃哦）。
2、葡萄富含矿物质和类黄酮，这两种物质可抗衰老，清除体内自由基，防止健康细胞发生癌变，此外葡萄干的铁、糖含量非常之高，是妇幼、贫血者的滋补水果中的佳品。
3、正所谓：一天3个枣，人就不会老。大枣中富含大量的维生素C，且味甘性温，是补中益气，养血安神的好水果哦。
4、多吃苹果可以改善我们的呼吸系统和肺的功能，还有一点就是：闻苹果的清香，能提神醒脑、缓解我们的紧张情绪哦（好神奇啊）！
5、香蕉含有泛酸等成分，这种成分能够减轻我们的压力，解除忧愁，秋天吃香蕉能够缓解悲秋的情绪（我也是醉了）。
6、秋梨具有清热解毒、生津润燥、清心降火的功效。对我们的肺、支气管和上呼吸道等都有很好的滋润作用，此外梨还可帮助我们消化、促进食欲，且有良好的解热利尿作用哦。
