1、鲜橙果实中含有丰富的维生素C、维生素P等，对人体新陈代谢有明显的调节作用，能增强身体抵抗力，对身体有好处。
2、鲜橙汁含有丰富的维生素C，多喝鲜橙汁可以有效治疗坏血病，降低患心脏病的概率。鲜橙汁还有助于消化，对肠胃有好处。
3、橙子中含有丰富的纤维素及果胶，对于加快肠道蠕动有一定的作用，消化不好的朋友可以吃点橙子。
4、橙子里的有益成分能够去除机体中的有害自由基，防治癌细胞的生长。根据测定，橙子是所有水果中含抗氧化物质最高的。因此，常吃橙子对于预防癌症有着一定的作用，所以多吃橙子可以预防疾病哦。
