吐司火腿三明治

1、鸡蛋加适量盐 黑胡椒粉 搅匀

2、平底锅 摊成蛋皮

3、切四瓣待用

4、火腿片两面煎香

5、准备紫甘蓝 西兰花 圣女果 生菜

6、两片吐司 涂抹匀千岛酱

7、放一层生菜 一层紫甘蓝

8、放一层蛋皮

9、火腿片铺一层

10、再铺一层鸡蛋皮 一层火腿片

11、摆上西兰花 圣女果切开摆中间

12、再放上生菜

13、盖上吐司保鲜膜 包紧

14、中间切开 注意别顺生菜的纹理切哦，那样切面层次就不好看了

15、包上油纸即可