1、下入海带接清水开始炖煮
2
3、西蓝花过开水焯一下
4、然后另起锅洋葱姜片和猪肉下锅炒香
5、然后倒入西蓝花翻炒后，添加调味品盐和十三香
6、翻炒均匀后，放入砂锅继续炖煮3分钟后即可出锅食用
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时间：2026-04-30 17:30:54
1、下入海带接清水开始炖煮
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3、西蓝花过开水焯一下
4、然后另起锅洋葱姜片和猪肉下锅炒香
5、然后倒入西蓝花翻炒后，添加调味品盐和十三香
6、翻炒均匀后，放入砂锅继续炖煮3分钟后即可出锅食用