1、想要减掉大腿内侧的肉的话，可以选择跑步，在跑步的时候，要选择好适合的跑步鞋，这样跑步不磨损脚，从而达到减掉大腿内侧的肉。
2、还可以选择爬楼梯，这个也是很不错的方法，选择每天都坚爬楼梯，需要注意的是如果腿比较酸的话，要适当的休息一下。
3、还可以选择游泳来减掉大腿内侧的肉，这个也是很好的方法，游泳的时候最好选择蛙泳，效果更佳。
4、还可以选择登山这项运动来减掉大腿内侧的肉，这也是很好的办法，登山鞋要选合脚的，这个要注意。
5、还可以选择骑自行车来减掉大腿内侧的肉，这个也很好，每天坚持骑自行车2-3公里就可以了，效果是不错的。
6、还可以选择做瑜伽来减掉大腿内侧的肉，这个方法需要注意一下 ，那就是多做关于大腿的动作。
7、总结：
1、可以选择跑步，在跑步的时候，要选择好适合的跑步鞋，这样跑步不磨损脚，从而达到减掉大腿内侧的肉。
2、选择每天都坚爬楼梯，需要注意的是如果腿比较酸的话，要适当的休息一下。
3、选择游泳来减掉大腿内侧的肉，这个也是很好的方法，游泳的时候最好选择蛙泳，效果更佳。
4、选择登山这项运动来减掉大腿内侧的肉，这也是很好的办法，登山鞋要选合脚的，这个要注意。
5、骑自行车来减掉大腿内侧的肉，这个也很好，每天坚持骑自行车2-3公里就可以了，效果是不错的。
6、做瑜伽来减掉大腿内侧的肉，这个方法需要注意一下 ，那就是多做关于大腿的动作。
