1、吃法一：桑葚酸奶 做法：取适量桑葚洗净、捣碎，加入酸奶搅拌均匀，再加上几颗完整的桑葚点缀一下即可。
2、 吃法二：桑葚柠檬果酱 做法：取桑葚500g取蒂洗净，晾干水分；在锅中放入200g冰糖，加少量水煮化，煮化后加入桑葚小火焖煮30分钟；
3、在煮好的桑葚里加入少量柠檬汁，并不断搅拌；煮到果酱变得浓稠即可。
4、吃法三：桑葚粥 做法：准备桑葚50g、糯米100g、冰糖适量；将桑葚捣烂备用，糯米洗净后，加适量清水入砂锅中煮粥；粥熟后，加入捣烂的桑葚和冰糖，再煮5分钟即可。
5、桑葚虽好，但吃之前一定要看清，有种路边的“桑葚”千万别摘来吃，不然可能有生命危险！
