1、吃过晚饭后我们不要立马坐着或着躺着，因为这样不助于消化，所以我们可以选择去江边散步，在江边我们不仅可以欣赏江边的美景，我们还可以散步，可以说是一举两得。
2、去公园逛一逛公园是最适合逛的，可以看看花草，让眼睛得到休息，现在的人上班下班都对着电脑手机，眼睛疲劳，如果在公园逛一逛的话，会对人的身体有很大的益处。
3、玩智力游戏可以跟小朋友一起玩玩一些益智的活动，有利益身心健康，提升自己的动手能力，也能锻炼自己的手关节。
4、吃完饭后，我们应该放下手机，拿起纸和笔，练练字吧，让自己在享受运动的过程中又能提升自己的收法，何乐而不为呢？
5、去看看夕阳，我们有多久没有回归大自然了，出去走一走，看一看，望一望天空，远离电子产品。
6、为了自己的身体健康，晚上尽量不要大吃大喝，因为晚上要吃少一点，有助于消化，尽量少吃，清淡一点，对自己的身体有好处。
