如何让心情平复

1、双手合十，闭上双眼，全身放松，尽量排除杂念。

2、深吸一口气，然后默念，天上一颗星，地上一颗丁，哪一个凡人一口气，数到24颗星，便是人间不老丁，一颗星.两颗星............24颗星。（刚开始做，数的快一点，如果数不到24颗星，可以少数点。）

3、呼出气，然后再做一遍，做五六就可以。